Miesiąc: sierpień 2015

Fakt, że ruch to zdrowie wie chyba każdy. Co jednak, jeśli na samą myśl o wysiłku fizycznym kręci ci się w głowie i mówisz stanowcze nie, to nie dla mnie? Dzisiaj zaprezentuję wam 4 aktywności, które nie spowodują strasznej zadyszki ale pomogą wam utrzymać kondycję i pobudzą mięśnie.   NORDIC WALKING Nordic walking to rodzaj …

4 AKTYWNOŚCI FIZYCZNE, KTÓRE POKOCHAJĄ LENIWI  Read More »

  W latach 60-tych nikt nie musiał myśleć o zdrowych posiłkach, aktywnym trybie życia i układaniu diet. Mimo, że jadano tłusto, to było to o wiele zdrowsze niż potrawy, które zjadamy obecnie. Nikt nie przywiązywał do tego dużej wagi ponieważ ludzie jedli warzywa i owoce z własnych pól i sadów. Nie używano wtedy sztucznych nawozów …

  Dlaczego tak dużo jest teraz chorób przewlekłych?  Read More »

Kampania polityczna trwa w najlepsze, marketing polityczny zaraz obok marketingu politycznego to jedna z najbardziej popularnych form promowania. Cóż począć, żyjemy w takim a nie innym świecie, świecie bombardowanym zewsząd różnego typu informacjami, no i niestety doprowadza to do popełniania mnóstwa błędów i nieprzemyślanych decyzji. Aby poradzić sobie z natłokiem informacji, nasz umysł chodzi sobie …

Wyborcy i ich nieracjonalne decyzje Read More »

W dzisiejszych czasach na lokalnych rynkach możemy znaleźć wiele specyfików, które obiecują nam wyleczenie stanu naszego umysłu z otaczających nas zmartwień. Od antydepresantów, po tabletki ziołowe, czy inne preparaty. Wielu lekarzy stosuje różne sposoby leczenia naszych zmartwień, jedni przepisują lekarstwa inni zalecają terapię, a jeszcze inni zalecają inne formy (sport, dieta). Zanim skonsultujemy się z …

Lekarstwo na zamartwianie się – czy istnieje? Read More »

Kto z nas choć raz nie znalazł sie w sytuacji, że urlop marzeń stał sie pasmem udręk i rozczarowań. Po przyjeździe okazywało się, że w pensjonacie trwa remont, budynek stoi przy ruchliwej ulicy, a jedyne atrakacje to lokalne kluby. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że następnym razem wszystko dokładnie sprawdzimy i zaplanujemy, by uniknąć takich przykrych niespodzianek. …

Beztroski urlop! Read More »

Zastanawiałam się nad pojęciami jasności i ciemności w stylu wystroju wnętrz. Z reguły nie podobają mi się ciemniejsze akcenty. Można uzyskać ciekawy kontrast między ciemniejszą ścianą a jaśniejszymi meblami, ale zazwyczaj unikam takiego rozwiązania. Nie podobają mi się meble w ponurych barwach, jakie widzę czasami na wystawach. Dużo bardziej wolę jasne meble ustawione pod kolor …

Styl w jasnych barwach Read More »

Stało się, po wielu, wielu godzinach spędzonych nad wyborem, zdecydowałam się na zakupienie narzędzia transportu. Pewnie zastanawiacie się jak zakup ma się do moich ostatnich postów o diecie. Otóż jak co dzień, do pracy przemieszczam się rowerem. Wieczorem cały czas biegam, uprawiam – w miarę możliwości – sport a także odżywiam się nisko-kalorycznie. Po co …

Kupiłam auto! Read More »

W dzisiejszym wpisie będzie sporo narzekania i marudzenia, co nie zdarza mi się często, ale no każdy ma prawo trochę pomarudzić! Czerwiec to chyba najgorszy miesiąc życia. Czemu tak twierdzę? Bo nikt nie ma na nic czasu. Jedni albo studiują i nie mogą nigdzie wychodzić bo się uczą, zaś inni gdzieś wyjeżdżają, a ja zostaję …

Chorobliwa nuda Read More »

Brak czasu to przekleństwo naszych czasów. Wiele spraw traktujemy jako pilne i to one realizowane są w pierwszej kolejności. Oznacza to, że stale brak nam czasu na rzeczy ważne. Gdy taki stan trwa długo, wywołuje on frustrację ponieważ sprawia wrażenie, że to, co istotne, odkładamy na bliżej nieokreśloną przyszłość. Większość z nas ma uczucie, że …

Czy jesteś panem swego czasu? Read More »

Budzik dzwoni o szóstej trzydzieści, ty z trudem wstajesz o dziesiątej trzydzieści. Biurko zawalone papierami, które warto byłoby przejrzeć, na skrzynce mailowej piętaście maili, na które trzeba by kiedyś odpowiedzieć. Ale to nie powstrzymuje cię przed przeglądaniem Facebooka, czytaniem blogów i oglądaniem YouTube’a aż do wieczora, kiedy uświadamiasz sobie, że… znowu zmarnowałeś cały dzień. Wstać …

Jak nie zmarnować dnia Read More »

Rano nie masz czasu nawet na śniadanie, wieczór spędzasz zwykle ze znajomymi, w weekendy dodatkowa praca, a urlop z dala od domu. Nie pamiętasz już, kiedy ostatni raz wzięłaś relaksującą kąpiel, a przygotowanie maseczki to dla ciebie nauki tajemne… Poza tym wolisz kupić nową bluzkę niż inwestować w drogie kosmetyki, które twoim zdaniem, zwykle nie …

Jak w prosty sposób dbać o wygląd? Read More »

(informacja na początek – nie piszę o obrazkach z japońskimi dziewczynami – te swoją potoczną nazwę wzięły od nazw tradycyjnych komiksów.. o tym jednak za chwilę!). Muszę przyznać, że jestem fanką kultury japońskiej. Staram się być zawsze na bieżąco z wydarzeniami które w jakiś sposób wiążą się z kulturą tego kraju, ponieważ uważam ją za …

Tajemnicze “manga”, słyszeliście o nich? Read More »

Od jakiegoś czasu chodziła za mną cheć wprowadzenia jakichś zmian w swoim wyglądzie, odświeżenia wizerunku, może też dodania sobie pewności siebie… Długo zastanawiałam się, co byłoby najlepszym rozwiązaniem i w końcu wymyśliłam, że najlepszym rozwiązaniem będzie zmiana koloru włosów. Zawsze uważałam, że mój naturalny kolor, w odcieniu popielatego blondu, jest nudny, nieciekawy, jednak dopiero niedawno …

Moja przygoda z farbowaniem włosów w domu Read More »

Lato w Polsce bywa kapryśne, zdarzają się dni, kiedy aura bardziej przypomina tę jesienną, niż letnią, jest chłodno, pochmurno, deszczowo… Wtedy zupełnie zapominam o tym, jaką właściwie porę roku mamy… Na szczęście zazwyczaj po takich chłodniejszych okresach przychodzi pora na prawdziwe, afrykańskie upały. Bardzo lubię ciepłą, słoneczna aurę jednak mimo to pamiętam o zachowaniu zdrowego …

Jak radzić sobie w czasie upałów? Read More »