W latach 60-tych nikt nie musiał myśleć o zdrowych posiłkach, aktywnym trybie życia i układaniu diet. Mimo, że jadano tłusto, to było to o wiele zdrowsze niż potrawy, które zjadamy obecnie. Nikt nie przywiązywał do tego dużej wagi ponieważ ludzie jedli warzywa i owoce z własnych pól i sadów. Nie używano wtedy sztucznych nawozów i oprysków. Hodowano własne bydło, które karmione było ekologicznie. Dzięki temu nasi dziadkowie nie mają dziś problemów z nadciśnieniem czy migreną. Statystyki mówią, że najczęstszą przyczyną zgonów są właśnie choroby przewlekłe. To właśnie one są najczęstszą przyczyną zgonów na całym świecie. Ich cechą jest to, że rozpoczynają się zazwyczaj w młodym wieku i rozwijają się przez lata. Udowodniono, że częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Największą liczbę zachorowań zanotowano u kobiet po 50-tym roku życia. Nie jesteśmy w stanie takiej choroby wyleczyć, możemy jedynie złagodzić lub usunąć jej objawy poprzez podawanie leków i ciągłą rehabilitację. Jesteśmy przez to do końca życia mniej wydajni, osłabieni i przemęczeni. Zwykle objawy takiej choroby są niezauważalne lub przez nas lekceważone. Choroby chroniczne są zmartwieniem całego świata. Otyłość, nowotwory, przewlekłe choroby płuc czy padaczka , nie są nam obce. To my jesteśmy odpowiedzialni za ich rozwój. Często nie zwracamy uwagi na to co jemy oraz dostatecznie o siebie nie dbamy, przez co cierpi nasz układ odpornościowy i cały organizm. Jedną z głównych przyczyn chorób chronicznych jest alkoholizm. Coraz więcej ludzi (w większości młodzież) nie kontrolują ilości wypitego alkoholu. Przez to popadają w depresję, chorują na serce czy epilepsję. Jesteśmy w stanie zaobserwować ,że podczas zakrapianych imprez często towarzyszy nam też palenie papierosów, co również niekorzystnie wpływa na stan naszego zdrowia. Palenie prowadzi do wielu chorób płuc, oskrzeli, a także sprzyja rozwojowi nowotworów oraz astmy. Jesteśmy nerwowi , a nasza cera robi się szara i zniszczona. Nie przywiązujemy również wagi do diety. Powinna być ona odpowiednio zbilansowana, abyśmy mogli prawidłowo funkcjonować. Zjadamy tłuste , gotowe potrawy, które zawierają dużo chemii, barwników i cukru. Nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witamin, jakie zawierają warzywa czy owoce. Przez spożywanie nadmiernej ilości tłustych pokarmów oraz słodyczy doprowadzamy do otyłości , która w naszym kraju rozwija się w tempie ekspresowym. Towarzyszą jej zwykle inne przewlekłe choroby , takie jak cukrzyca, choroba wrzodowa, zwyrodnienie stawów czy zespół chronicznego zmęczenia. Coraz częściej wybieramy również samochód i zaprzestajemy poruszania się na pieszo. Obce stają się nam spacery, świeże powietrze, jazda na rowerze czy pływanie. Nie dostarczamy sobie dostatecznej ilości ruchu w ciągu dnia. Z roku na rok jest coraz mniej rodzin, które spędzają swój wolny czas aktywnie. Większość z nich stawia na relaks i lenistwo nie myśląc o konsekwencjach jakie mogą ponieść w przyszłości. Wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę, że chorobom przewlekłym (chronicznym) jesteśmy w stanie zapobiec. Wystarczy odrobina chęci i wysiłku aby ustrzec się przed zrujnowaniem naszego zdrowia. Należy wprowadzić do swojego dotychczasowego trybu życia aktywność fizyczną, zrezygnować z tłustych potraw i przekąsek. Stosując się do tych zasad zyskamy świetną kondycję i zdrowie na długie lata. Warto zachęcić do tego również swoją rodzinę i przyjaciół. Dzięki temu możemy zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób przewlekłych i uchronić przed rozwijaniem się chorób cywilizacyjnych.